La pandémie de COVID-19 a illustré l’importance de la santé et du bien-être pour chacun d’entre nous, suscitant ainsi des conversations au niveau national sur la manière dont nous pouvons améliorer notre santé – y compris le surpoids et l’obésité.
Le 27 juillet, le Premier ministre Boris Johnson a annoncé une nouvelle série de mesures visant à “mettre la nation en forme et en bonne santé, à la protéger contre le COVID-19 et à protéger le NHS”.
Les chiffres prouvent que l’équitation peut avoir de grands avantages pour la santé, en plus de mettre un sourire sur votre visage, alors voici six raisons pour lesquelles les adultes devraient pratiquer ce sport.
Exercice physique
Être actif améliore notre humeur, réduit le stress et l’anxiété, améliore notre santé physique et nous donne plus d’énergie.
L’état mental
Outre l’exercice, le fait de passer du temps avec des animaux est censé augmenter les niveaux de sérotonine, une hormone qui améliore l’humeur, ce qui est bon pour le corps, le cerveau et les émotions.
La force du corps
Pour rester en équilibre sur la selle, vous devez apprendre à utiliser vos muscles centraux.
Brûler des calories en dehors de la selle
Que vous soyez en train de nettoyer, de toiletter, de pousser des brouettes ou de porter des seaux, vous continuerez à brûler des calories une fois que vous aurez quitté le cheval et que vous serez de retour dans la cour.
Une compétition amicale
L’équitation a, si vous le voulez, une nature compétitive et le fait de participer à des compétitions peut vous faire nouer de nouvelles amitiés et vous donner envie de bien faire. Une fois que vous aurez commencé à participer à des compétitions, vous découvrirez que le dévouement est la clé du succès.
Nouveaux défis
Il y a toujours de nouveaux défis, que vous soyez un nouveau venu ou un cavalier expérimenté.
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