Notre relation avec la nourriture est une affaire compliquée, les facteurs génétiques et environnementaux jouant tous un rôle dans la quantité de nourriture que nous consommons. Mais, comme un appétit sain est crucial pour un fonctionnement robuste, comment l’huile de CBD pourrait-elle vous aider dans votre quête de bien-être ?
Comment fonctionne l’appétit
Pour comprendre si l’huile de CBD peut stimuler notre appétit, nous devons d’abord comprendre ce qui se passe dans notre corps lorsque nous avons faim. À cette fin, il est important de souligner la différence entre la faim et l’appétit.
La faim est le besoin de manger, un mécanisme de survie inné qui maintient notre corps dans un état optimal. Après tout, les aliments sont de l’énergie, et sans l’énergie nécessaire pour bouger, nos ancêtres préhistoriques n’auraient pas tenu très longtemps !
L’appétit, quant à lui, est le désir de manger. Lorsque nous avons faim, nous avons besoin de nourriture, c’est inévitable, mais notre appétit définit les types d’aliments que nous aimons et trouvons attrayants. En termes simples, l’appétit est “un désir naturel de satisfaire un besoin corporel, en particulier la nourriture”.
Il est parfaitement normal de ressentir la faim et de rechercher de la nourriture. Mais, outre les mécanismes physiologiques (enzymes, substances neurochimiques et signalisation des récepteurs), ce sont les facteurs environnementaux qui ont tendance à bouleverser nos habitudes alimentaires.
Par exemple, imaginez que vous vous trouvez à une réunion de famille ou à un événement professionnel. Même si vous avez mangé à l’avance, il est fort probable que vous vous laissiez tenter par les aliments ou les en-cas qui circulent. Dans ce scénario, ce n’est pas le besoin physique de nourriture qui nous pousse, mais un besoin physiologique – la façon dont nous pensons et nous sentons affecte également la quantité ou la fréquence de nos repas.
Comment l’huile de CBD affecte-t-elle l’appétit ?
La prise d’huile de CBD augmente-t-elle l’appétit ?
L’espèce Cannabis sativa a la réputation d’affecter la quantité de nourriture que nous mangeons, à cause du THC. En se liant aux récepteurs cannabinoïdes du cerveau, le THC annule les signaux qui indiquent habituellement à notre corps que nous sommes rassasiés. Cependant, dans le cas de l’huile de CBD, il ne s’agit pas de THC. Au lieu de cela, les huiles de CBD sont dérivées du chanvre, une variante du Cannabis sativa obtenue de manière sélective, pauvre en THC et dépourvue d’effets secondaires psychotropes.
Plutôt que de se lier directement aux récepteurs cannabinoïdes, le CBD semble agir indirectement, en stimulant l’efficacité globale du système endocannabinoïde, un vaste réseau responsable du maintien de l’équilibre. Heureusement pour nous, cet équilibre s’étend à des mécanismes biologiques fondamentaux tels que l’humeur et l’appétit.
Mais la vaste influence du CBD pose un problème. Alors que certaines données suggèrent que l’huile de CBD peut favoriser l’appétit, d’autres résultats indiquent qu’elle peut diminuer la sensation de faim – alors lequel des deux est correct ?
L’huile de CBD peut-elle augmenter l’appétit ?
La capacité du CBD à stimuler l’appétit peut provenir de son influence sur les récepteurs de la sérotonine. Les récepteurs 5-HT jouent un rôle important dans l’appétit et la digestion, et des études suggèrent que le CBD peut aider à augmenter l’appétit en réduisant les symptômes d’un estomac dérangé, plutôt que d’affecter directement la sensation de faim.
L’huile de CBD peut-elle supprimer l’appétit ?
À l’opposé, il est possible que l’huile de CBD puisse supprimer l’appétit. Là encore, cela semble avoir moins à voir avec le fait que le cannabinoïde affecte directement les mécanismes impliqués dans l’appétit, et plus avec les effets apaisants du CBD. N’oubliez pas que les facteurs psychologiques influencent fortement notre appétit, et que de nombreuses personnes mangent comme mécanisme d’adaptation lorsqu’elles se sentent sous pression ou mal à l’aise.
Comment utiliser l’huile de CBD pour favoriser un appétit sain ?
Les études sur le CBD et l’appétit sont en cours, mais ne sous-estimez pas le potentiel du cannabinoïde. Quelques gouttes d’huile de CBD pourraient vous aider à vous concentrer sur la création d’habitudes qui encourageront un appétit sain tout en soutenant la volonté de votre corps de maintenir un état équilibré.
La difficulté, cependant, est de développer des habitudes qui fonctionnent avec l’huile de CBD – mais Cibdol peut vous aider. Vous trouverez ci-dessous plusieurs façons directes d’encourager et de soutenir un appétit sain.
Restez actif
Ce n’est probablement pas une surprise, mais rester actif est l’un des meilleurs moyens de favoriser un appétit sain. D’abord, en faisant de l’exercice (peu importe ce que vous faites), vous brûlez des calories. Non seulement c’est excellent pour la perte de poids, mais cela signifie que nous pouvons nous laisser aller à des plaisirs sucrés avec un peu plus de liberté. Bien qu’il soit essentiel de développer une approche équilibrée de l’alimentation et que la majorité de votre régime soit saine, il est tout aussi important de manger les aliments que vous aimez, même si c’est du gâteau !
Deuxièmement, si vous avez du mal à manger régulièrement, l’exercice peut aussi vous aider. Des séances régulières de cardio libèrent des endorphines qui nous font nous sentir bien et incitent le corps à vouloir faire le plein.
Complétez votre alimentation avec des acides gras oméga
Les acides gras oméga présentent une pléthore d’avantages, dont l’un semble être une influence positive sur la perte de poids. Cependant, tous les acides gras oméga ne sont pas identiques, il est donc essentiel de se concentrer sur les acides gras oméga-3 que l’on trouve dans les poissons gras, les noix et les graines de chanvre. En fait, l’huile de chanvre pressée à froid est une excellente source d’oméga-3, d’antioxydants et de protéines végétales.
Respectez un programme
Les êtres humains sont des créatures d’habitudes, mais avec des horaires de travail et de sorties chargés, manger est généralement la première activité que nous abandonnons. Cependant, manger uniquement quand nous le pouvons, et non à intervalles fixes, est un moyen infaillible de développer des habitudes alimentaires malsaines. Au contraire, si nous essayons de manger à la même heure tout au long de la journée, cela peut nous empêcher de nous gaver et d’essayer d’assouvir notre faim avec des en-cas.
L’huile de CBD et l’appétit – l’essentiel
L’appétit est un mécanisme complexe. Compte tenu des nuances de l’huile de CBD et de la diversité de notre système endocannabinoïde, il y a encore beaucoup à apprendre sur la façon dont l’huile peut nous affecter.
Il est important de réaliser que notre relation avec la nourriture est tout aussi émotionnelle que physique. Bien que l’huile de CBD puisse affecter l’appétit différemment selon les personnes, l’inclure dans le cadre d’un régime alimentaire sain constitue un excellent point de départ pour votre voyage vers le bien-être.
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