Alors que la température se réchauffe et que tout commence à fleurir, les personnes souffrant d’allergies entament la bataille de la saison contre les yeux rouges, les démangeaisons, la congestion nasale et les douleurs des sinus – et ce n’est que le début de la liste des problèmes affectant les personnes allergiques pendant les mois de printemps et d’été. Si vous souffrez d’allergies, vous êtes probablement à l’affût de nouvelles façons de tenir ces symptômes à distance. Cette année, trouvez le soulagement des allergies dont vous avez besoin en incorporant la massothérapie dans votre routine de bien-être.
La massothérapie et le soulagement des allergies
Vous vous demandez peut-être comment la massothérapie peut soulager quelque chose d’aussi peu lié que les allergies. Bien que le massage ne puisse pas arrêter la réaction allergique que vous pouvez avoir aux allergènes, il peut aider à modifier et à dissiper les symptômes. Les avantages pour la santé qui sont normalement associés à la massothérapie, comme la réduction du stress, l’amélioration de la circulation et de l’immunité, peuvent améliorer votre tolérance aux symptômes d’allergies.
De nombreuses études montrent qu’un niveau de stress élevé peut avoir un impact sur les symptômes d’allergie. Cela peut être lié à des niveaux plus élevés d’histamines lorsque vous êtes stressé, ce qui exaspère les réactions allergiques existantes. Une étude portant sur des étudiants asthmatiques a montré que, lorsqu’ils étaient stressés et exposés à des allergènes, ils présentaient des taux plus élevés d’éosinophiles dans les expectorations, un globule blanc associé aux réactions allergiques. Il a également été démontré que les admissions à l’hôpital et les réactions allergiques mortelles sont en corrélation avec des facteurs de stress élevés.
En suivant régulièrement des séances de massothérapie, en particulier pendant la saison des allergies, vous pouvez réduire votre niveau de stress et améliorer votre circulation et votre système immunitaire. Bien qu’il s’agisse d’excellentes raisons de recourir à la massothérapie tout au long de l’année, les avantages de la massothérapie peuvent aider à minimiser la réaction de votre corps aux allergènes et à vous rendre plus confortable pendant les mois de printemps et d’été.
Un autre avantage de la massothérapie en relation avec les allergies est que les différents points de déclenchement peuvent aider à relâcher la tension dans le corps et à réduire la réaction de panique du corps aux réactions allergiques. Le massage peut également apaiser les muscles tendus par la toux et les éternuements, soulageant ainsi les douleurs liées aux allergies.
Conseils pour contrôler naturellement les symptômes d’allergie
Si vous essayez d’éliminer les médicaments utilisés pour soulager les allergies (vérifiez d’abord avec votre médecin), en plus de la massothérapie, il existe d’autres remèdes naturels pour vous aider à contrôler vos symptômes. L’ajout d’épices à votre alimentation, sous la forme de poivre de Cayenne et d’autres épices piquantes, peut aider à dégager les sinus. La racine de réglisse est excellente pour augmenter vos niveaux de stéroïdes naturels afin de combattre les histamines et peut aider à réduire la production de mucus. Bien sûr, avoir une alimentation saine, faire de l’exercice régulièrement et boire beaucoup d’eau sont tous de bons moyens de rester en bonne santé et de combattre toute maladie grâce à un système immunitaire amélioré.
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